Как вычислить степень ожирения? » Журнал женские истории.



Как вычислить степень ожирения?

Как вычислить степень ожирения?

В мире с каждым годом растет большое количество людей, которые страдают от ожирения. Увлечение сладкими газированными напитками, вредными фастфудами, малоподвижный образ жизни, а еще вдобавок гормональные изменения ведут к возникновению избыточного веса и накоплению опасного жира в организме – то есть к ожирению. За данными Всемирной организации здравоохранения, ожирение уже входит в пятерку распространенных приводящих к смерти рисков.

Опасный вес.


Как вычислить степень ожирения?

Что определяется ожирением? Это легко рассчитать по индексу массы тела (ИМТ). Его рассчитывают по формуле:
ИМТ = вес (кг) : (рост (м))².
Например, у вас рост – 1,70м, а вес 85 кг. Рассчитываем:
ИМТ = 85 : (1,70 х 1,70) = 29,4.

Стоит волноваться, когда ваш ИМТ:



• 25 и выше – это означает, что у вас имеется лишний вес;
• 30 – 34,9 – ожирение I степени;
• 35 – 39,9 – ожирение II степени;
• 40 и больше – ожирение III степени.

Врачи предупреждают: когда ИМТ в пределах нормы, стоит бить тревогу, если вы:


Как вычислить степень ожирения?

1. заедаете стресс;

2. не можете себе отказать поесть на ночь или встаете ночью, чтобы покушать.

Это тревожные сигналы. Сначала ожирение растет незаметно. Потому что жир вначале начинает откладываться не на заметных местах (бедрах, животе и т.д.), а обрастает внутренние органы. «Жировой панцирь препятствует их работе. Увеличивается риск заболеть онкологией, а еще и различными смертельными болезнями.

Посмотрев это видео вы узнаете как вычислить лишний вес:


 Другие статьи «



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.