Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Упражнения на гибкость повышают в суставах обменные процессы и снижают возможность отложения солей. В конечном счете, мы сохраним радость передвижения на долгую – долгую жизнь. И не стоит, убеждайте себя, что занятия на гибкость можно выполнять только в молодости. Здесь представлены простые упражнения, которые смогут упростить жизнь суставов независимо от возраста.




Бегаем утром или вечером?

Бегаем утром или вечером?

Бегать обязаны любить все, и даже вам не по душе это делать - это очень плохо. Ведь в каждом из нас природой заложено быть активным, двигаться, и конечно же быть бодрым. Бег положительно действует не только на сердечно - сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, но и на внутреннее равновесие человека и душевный баланс.




Как тренироваться в жару.

Как тренироваться в жару.

Летом, создается такое впечатление, что сама природа за то, что б мы боролись за лишние килограммы и поддерживали свое тело в тонусе. Пробежки на чистых дорожках стадиона, занятия на турниках, прогулки в лес на велосипеде, катание на роликах, все это прекрасно выполнять в летнюю пору. Но многие из нас, ищут себе отговорки, мотивируя себя тем, что тренировки в жаркое время достаточно вредны для нашего здоровья и сердца.




Занятия спортом дома

Занятия спортом дома

У любого человека настают такие жизненные моменты, когда возникают простые мысли - мысли о красоте тела. И тут каждый принимается задумываться, как убрать лишние килограммы с попы, как убрать животик, как укрепить пресс? Спорт поможет откорректировать все изъяны. Но у многих людей просто нет времени для того, чтобы бывать в спортивных клубах, некоторые люди элементарно стесняются. Даже из всех этих ситуаций есть выход - занятия спортом в домашних условиях.
С чего же начать занятия спортом дома?




Избавляемся от лишнего веса с помощью Л-карнитина.

Избавляемся от лишнего веса с помощью Л-карнитина.

Сегодня попробуем разобраться, необходим ли все таки Л-карнитин в борьбе с лишним весом. Что же такое Л-карнитин?




Как правильно питаться, если занимаешься спортом.

Как правильно питаться, если занимаешься спортом.

Если вы активно занимаетесь спортом, то сегодняшняя статья специально для вас. Мы постараемся разобраться, какие продукты необходимо добавить в свой рацион.




Избавьтесь от складок на талии

Избавьтесь от складок на талии

Одним из главных показателей дамской красоты и ,конечно же, сексуальности является тонкая талия и отсутствие жировых складок на боках и животе. Сегодня, в нашем мире, где люди питаются неправильно, не соблюдая никакой диеты, ни режима, талию сохранить довольно нелегко. И как назло женщины и девушки начинают поправляться в талии и именно она "заплывает" жиром первая.




Как делать зарядку?

Как делать зарядку?

На самом деле делать зарядку очень легко. Вам не нужно очень много времени. Именно зарядка может оживить вас утром лучше чашки кофе и поможет в быстром похудении. Делая по утрам зарядку, вы сожжете неплохое количество калорий в течение всего дня, и сможете намного быстрее похудеть . Просто попробуйте делать зарядку каждое утро.




Здоровый мяч.

Здоровый мяч.

С английского языка фитбол, переводится как «здоровый мяч», но дело здесь абсолютно не вид мяча, хотя он действительно немаленький, а в благоприятном воздействии, которое он оказывает на тех, кто с ним занимается.




Как и с чего начать тренироваться?

Как и с чего начать тренироваться?

«С понедельника я записываюсь в фитнес клуб и начинаю активно тренироваться» - это достаточно распространенная фраза среди женщин. Однако очень часто такие активные порывы заканчиваются одними лишь планами или разовыми походами в спортзал, после чего вы возвращаетесь к обычному образу жизни.



Назад Вперед
Наверх